Träningskalendern 2026 A5

Träningskalendern 2026 A5 hjälper dig att göra träningen till en naturlig del av vardagen och att följa dina framsteg under året. Almanackan innehåller inspirerande avsnitt om hälsa och motivation, tydliga träningsprogram och gott om plats för egna anteckningar. Här kombineras planering, reflektion och resultat på ett sätt som gör det enkelt att skapa goda rutiner. Omslaget ligger i en plastficka och är enkelt att byta ut.

Almanackan erbjuder två träningsprogram:

• Fysiskt stark och uthållig – fokus på styrka och kondition.
• Mentalt stark och uthållig – fokus på meditation, andning och mental balans.

Varje månad inleds med ett uppslag med rörelsetips och tanketips som inspirerar till både fysisk och mental utveckling.

På varje veckouppslag finns plats att notera:

• Aktivitet (tid, distans och kommentar)
• Summering av veckan med antal träningspass, tankar om mat och vätska
• Sömn, humör och eventuella sjukdomar/skador
• En egen Kom ihåg-ruta för det som är viktigt just den veckan

Almanackan i A5-format är komplett med svenska helgdagar, högtidsdagar, flaggdagar, namnsdagar och månfaser. En pålitlig följeslagare för dig som vill investera i ett friskare år.